3月31日——4月3日菜谱
作者:王卫 发布时间:2026-3-26 点击数:80
| 3月第五周4月第一周菜谱 |
| 日期 | A餐 | B餐 |
| 菜谱 | 原料及克单位 | 菜谱 | 原料及克单位 |
| 3月30日 | 青豆卤肉 | 青豆30克 | 酱油肉末炒饭 | 肉米、米饭 |
| 猪肉100克 |
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| 藤椒鸡排 | 鸡排100克 | 藤椒鸡排 | 鸡排100克 |
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| 五香素鸡 | 素鸡80克 | 木耳鱼片 | 木耳10克笋片10克 |
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| 鱼片100克 |
| 青菜 | 青菜120克 | 青菜 | 青菜120克 |
| 3月31日 | 黄豆蹄膀 | 黄豆40克 | 红米饭 | 紫米、粳米 |
| 蹄膀100克 |
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| 剁椒鸡根 | 鸡根100克 | 黄豆蹄膀 | 黄豆40克 |
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| 蹄膀100克 |
| 干煸粉丝 | 肉末20克 | 彩椒鸭脯肉 | 彩椒10克洋葱10克 |
| 粉丝100克 |
| 笋片10克鸭肉100克 |
| 大白菜 | 大白菜120克 | 干煸粉丝 | 肉末20克粉丝100克 |
| 4月1日 | 鱼香肉丝 | 笋丝20克 | 青菜炒面 | 青菜、肉丝、面条 |
| 肉丝100克 |
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| 红烧鸭腿 | 鸭腿100克 | 水煮肉片 | 豆芽20克粉条10克 |
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| 肉片100克 |
| 花菜炒蛋 | 花菜80克 | 花菜炒蛋 | 花菜80克 |
| 鸡蛋60克 |
| 鸡蛋60克 |
| 杭白菜 | 杭白菜130克 | 杭白菜 | 杭白菜130克 |
| 4月2日 | 宫爆鸡丁 | 土豆20克香干10克 | 咖喱牛肉炒饭 | 牛肉、胡萝卜、米饭 |
| 鸡丁100克 |
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| 小酥肉 | 酥肉100克 | 小酥肉 | 酥肉100克 |
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| 肉末豆腐 | 肉末20克 | 馋嘴鸭根 | 鸭根100克 |
| 豆腐100克 |
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| 卷心菜 | 卷心菜120克 | 卷心菜 | 卷心菜120克 |
| 4月3日 | 原味鸡块 | 鸡块100克 | 卷心菜菜饭 | 卷心菜、咸肉、米饭 |
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| 排骨年糕 | 排骨100克 | 原味鸡块 | 鸡块100克 |
| 年糕30克 |
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| 大白菜鱼面筋 | 白菜80克 | 小蛋牛肉丸 | 小蛋30克 |
| 鱼面筋40克 |
| 牛肉丸80克 |
| 青椒豆芽 | 青椒10克豆芽120克 | 青椒豆芽 | 青椒10克豆芽120克 |
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