3月23日-27日菜谱
作者:王卫 发布时间:2026-3-20 点击数:107
| 3月23日-27日第四周菜谱 |
| 日期 | A餐 | B餐 |
| 菜谱 | 原料及克单位 | 菜谱 | 原料及克单位 |
| 3月23日 | 红烧狮子头 | 猪肉100克 | 扬州炒饭 | 杂菜、盐方、米饭 |
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| 咖喱鸡腿 | 土豆30克 | 红烧狮子头 | 猪肉100克 |
| 鸡腿100克 |
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| 肉末粉丝 | 肉末20克 | 番茄炒蛋 | 番茄80克 |
| 粉丝100克 |
| 鸡蛋60克 |
| 杭白菜 | 杭白菜130克 | 杭白菜 | 杭白菜130克 |
| 3月24日 | 豆豉排骨 | 笋丁20克 | 红米饭 | 紫米、粳米 |
| 排骨100克 |
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| 香酥鸭腿 | 鸭腿100克 | 萝卜烧肉 | 萝卜30克 |
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| 猪肉100克 |
| 花菜肉片 | 花菜100克 | 香酥鸭腿 | 鸭腿100克 |
| 肉片20克 |
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| 卷心菜 | 卷心菜120克 | 卷心菜 | 卷心菜120克 |
| 3月25日 | 油淋鱼片 | 笋片10克木耳10克 | 炒面 | 青菜、肉丝、面条 |
| 胡萝卜10克鱼片100克 |
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| 糖醋里脊 | 里脊肉100克 | 蚝油肉片 | 咕老肉100克 |
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| 笋片10克木耳10克 |
| 咖喱土豆肉末 | 土豆100克 | 糖醋里脊 | 里脊肉100克 |
| 洋葱10克肉末10克 |
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| 海带丝 | 海带丝120克 | 海带丝 | 海带丝120克 |
| 3月26日 | 麻辣鸭片 | 洋葱10克青椒10克 | 咖喱鸡丁盖浇饭 | 鸡丁、胡萝卜、米饭 |
| 鸭片100克 |
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| 肉三丁 | 肉丁100克笋丁10克 | 麻辣鸭片 | 洋葱10克青椒10克 |
| 豆腐干10克 |
| 鸭片100克 |
| 鸡蛋豆腐 | 鸡蛋60克 | 白菜肉皮小蛋 | 白菜80克肉片20克 |
| 豆腐80克 |
| 小蛋30克 |
| 青菜 | 青菜120克 | 青菜 | 青菜120克 |
| 3月27日 | 临沂小炒鸡块 | 萝卜30克青椒10克 | 卷心菜菜饭 | 卷心菜、咸肉、米饭 |
| 鸡块100克 |
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| 荠菜鱼丸 | 荠菜30克 | 临沂小炒鸡块 | 萝卜30克青椒10克 |
| 鱼丸100克 |
| 鸡块100克 |
| 黄瓜盐方 | 黄瓜100克 | 鱼香肉丝 | 笋丝20克 |
| 盐方20克 |
| 肉丝100克 |
| 葱油豆芽 | 豆芽120克 | 葱油豆芽 | 豆芽120克 |
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