3月16-20日菜谱
作者:王卫 发布时间:2026-3-12 点击数:162
| 3月第三周菜谱 |
| 日期 | A餐 | B餐 |
| 菜谱 | 原料及克单位 | 菜谱 | 原料及克单位 |
| 3月16日 | 红烧大排 | 大排120客 | 酸豇豆肉末炒饭 | 酸豇豆、肉末、米饭 |
|
|
|
|
| 三丝鸡丝 | 胡萝卜10克笋丝10克 | 孜然鸭片 | 洋葱10克胡萝卜10克 |
| 青椒10克鸡丝100克 |
| 鸭片100克 |
| 芹菜百叶肉丝 | 芹菜100克百叶20克 | 红烧大排 | 大排120克 |
| 肉丝10克 |
|
|
| 炒青菜 | 青菜120克 | 炒青菜 | 青菜120克 |
| 3月17日 | 锅包肉 | 肉片100克 | 红米饭 | 紫米、粳米 |
|
|
|
|
| 酸菜鱼片 | 酸菜10克笋片10克 | 锅包肉 | 肉片100克 |
| 鱼片100克 |
|
|
| 青椒土豆肉丝 | 青椒10克土豆100克 | 剁椒鸡腿 | 鸡腿100克 |
| 肉丝10克 |
|
|
| 卷心菜 | 卷心菜120克 | 卷心菜 | 卷心菜120克 |
| 3月18日 | 油豆腐小肉 | 油豆腐30克 | 葱油拌面 | 葱、面条 |
| 猪肉100克 |
|
|
| 黄焖鸡块 | 土豆30克鸡块100克 | 油豆腐小肉 | 油豆腐30克 |
| 青红椒各5克 |
| 猪肉100克 |
| 麻辣豆腐 | 肉末10克 | 三鲜龙虾球 | 胡萝卜10克笋片10克 |
| 豆腐100克 |
| 木耳10克龙虾球100克 |
| 杭白菜 | 杭白菜130克 | 杭白菜 | 杭白菜130克 |
| 3月19日 | 农家小炒肉柳 | 杏鲍菇20克洋葱10克 | 番茄炒蛋盖浇饭 | 番茄、鸡蛋、米饭 |
| 青椒10克肉柳100克 |
|
|
| 宫爆鸡丁 | 土豆20克鸡丁100克 | 农家小炒肉柳 | 杏鲍菇20克洋葱10克 |
| 去皮花生10克 |
| 青椒10克豆芽肉柳100克 |
| 肉末粉丝 | 肉末10克菜20克 | 肉末粉丝 | 肉末10克菜20克 |
| 粉丝100克 |
| 粉丝100克 |
| 大白菜 | 大白菜130克 | 大白菜 | 大白菜130克 |
| 3月20日 | 香酥鸡柳 | 鸡柳120克 | 青菜菜饭 | 青菜、咸肉、米饭 |
|
|
|
|
| 水煮肉片 | 豆芽20克粉丝20克 | 香酥鸡柳 | 鸡柳120克 |
| 肉片100克 |
|
|
| 糖醋木耳 | 木耳100克 | 香辣排骨 | 排骨100克 |
|
|
|
|
| 韭菜豆芽 | 韭菜10克豆芽120克 | 韭菜豆芽 | 韭菜10克豆芽120克 |
本文共1页