12月15日-19日菜谱
作者:王卫 发布时间:2025-12-13 点击数:98
| 12月第三周菜谱 |
| 日期 | A餐 | B餐 |
| 菜谱 | 原料及克单位 | 菜谱 | 原料及克单位 |
| 12月15日 | 粟米鱼丁 | 粟米30克 | 扬州炒饭 | 杂菜、盐方、米饭 |
| 鱼丁100克 |
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| 酱烧鸡腿 | 鸡腿120克 | 小蛋烧肉 | 小蛋30克 |
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| 猪肉100克 |
| 干烙粉丝 | 粉丝80克胡萝卜10克 | 干烙粉丝 | 粉丝80克胡萝卜10克 |
| 卷心菜40克 |
| 卷心菜40克 |
| 炒青菜 | 青菜120克 | 炒青菜 | 青菜120克 |
| 12月16日 | 咖喱鸡块 | 鸡块100克 | 粗粮饭 | 杂粮 |
| 土豆30克 |
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| 椒盐锅包肉 | 猪肉120克 | 红烧鸭腿 | 鸭腿120克 |
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| 酱烧肉末萝卜 | 肉末20克 | 椒盐锅包肉 | 猪肉120克 |
| 萝卜120克 |
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| 大白菜 | 大白菜140克 | 干锅藕片 | 藕片80克洋葱10克 |
| 12月17日 | 酱三丁 | 香干20克土豆20克 | 本帮炒面 | 青菜、肉丝、面条 |
| 肉丁100克 |
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| 藤椒鸡排 | 鸡排120克 | 藤椒鸡排 | 鸡排120克 |
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| 西葫芦木耳 | 西葫芦100克 | 番茄炒蛋 | 番茄80克 |
| 木耳10克 |
| 鸡蛋60克 |
| 杭白菜 | 杭白菜130克 | 杭白菜 | 杭白菜130克 |
| 12月18日 | 金陵盐水鸭 | 盐水鸭120克 | 青菜菜饭 | 青菜、咸肉、米饭 |
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| 孜然小炒肉 | 芹菜20克洋葱20克 | 孜然小炒肉 | 芹菜20克洋葱20克 |
| 肉片100克 |
| 肉片100克 |
| 葱油南瓜 | 南瓜120克 | 花菜肉片 | 花菜100克 |
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| 肉片20克 |
| 海带丝 | 海带丝120克 | 海带丝 | 海带丝120克 |
| 12月19日 | 酥肉配薯条 | 酥肉100克 | 酸豇豆肉末炒饭 | 酸豇豆、肉末、米饭 |
| 薯条20克 |
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| 酱爆鸭脯肉 | 笋片20克洋葱20克 | 酥肉配薯条 | 酥肉100克 |
| 鸭肉100克 |
| 薯条20克 |
| 葱油黄瓜 | 黄瓜120克 | 三鲜鱼面筋 | 大白菜20克木耳10克 |
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| 鱼面筋100克 |
| 青椒豆芽 | 青椒10克豆芽100克 | 青椒豆芽 | 青椒10克豆芽100克 |
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