12月1日-5日菜谱
作者:王卫 发布时间:2025-11-27 点击数:182
| 12月第一周菜谱 |
| 日期 | A餐 | B餐 |
| 菜谱 | 原料及克单位 | 菜谱 | 原料及克单位 |
| 12月1日 | 黄焖鸡腿 | 鸡腿120克 | 扬州炒饭 | 杂菜、鸡蛋、米饭 |
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| 酸菜鱼片 | 酸菜20克笋片20克 | 红烧大肉 | 猪肉120克 |
| 鱼片100克 |
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| 干锅藕片 | 洋葱10克肉片20克 | 干锅藕片 | 洋葱10克肉片20克 |
| 藕片100克 |
| 藕片100克 |
| 炒青菜 | 青菜120克 | 炒青菜 | 青菜120克 |
| 12月2日 | 脆皮鸭腿 | 鸭腿120克 | 青菜菜饭 | 青菜、方腿、米饭 |
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| 宫爆肉丁 | 土豆30克肉丁80克 | 糖醋排骨 | 排骨120克 |
| 去皮花生5克 |
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| 花菜肉片 | 花菜100克 | 花菜肉片 | 花菜100克 |
| 肉片20克 |
| 肉片20克 |
| 大白菜 | 大白菜120克 | 大白菜 | 大白菜120克 |
| 12月3日 | 原味鸡块 | 鸡块120克 | 肉丝炒面 | 菜、肉丝、面条 |
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| 肉末炖蛋 | 肉末80克 | 原味鸡块 | 鸡块120克 |
| 鸡蛋60克 |
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| 青椒土豆肉丝 | 青椒10克肉丝20克 | 番茄炒蛋 | 番茄80克 |
| 土豆丝100克 |
| 鸡蛋60克 |
| 卷心菜 | 卷心菜120克 | 卷心菜 | 卷心菜120克 |
| 12月4日 | 香辣土豆鸡块 | 土豆30克 | 杂粮饭 | 杂粮 |
| 鸡块100克 |
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| 黄豆小肉 | 黄豆20克 | 香辣土豆鸡块 | 土豆30克 |
| 猪肉100克 |
| 鸡块100克 |
| 芹菜干丝肉丝 | 芹菜80克 | 孜然鸭脯肉 | 洋葱10克红椒10克 |
| 干丝5克肉丝20克 |
| 鸭脯肉100克 |
| 杭白菜 | 杭白菜130克 | 芹菜干丝肉丝 | 芹菜80干丝5肉丝20克 |
| 12月5日 | 土匪鸭块 | 白萝卜20克鸭块100克 | 卷心菜香肠菜饭 | 卷心菜、香肠、米饭 |
| 胡萝卜10克 |
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| 菠萝咕老肉 | 咕老肉120克 | 蒜苗回锅肉 | 蒜苗30克 |
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| 肉片100克 |
| 肉末豆腐 | 肉末20克 | 肉末豆腐 | 肉舞20克 |
| 豆腐100克 |
| 豆腐100克 |
| 葱油豆芽 | 豆芽120克 | 葱油豆芽 | 豆芽120克 |
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