第九周菜谱

日期

A餐

B餐

菜谱

原料及克单位

菜谱

原料及克单位

10月26日

红烧大肉

猪肉-120g

芹香咖喱炒饭

芹菜末、肉末、米饭

黄焖鸡块

鸡块-100g

红烧大肉

猪肉-120g

土豆-30g&胡萝卜-10g

干煸粉丝

粉丝-80g&胡萝卜-10g

干煸粉丝

粉丝-80g&胡萝卜-10g

卷心菜丝-30g

卷心菜丝-30g

青菜

青菜-130g

番茄炒蛋

番茄-80g&鸡蛋-60g

10月27日

小酥肉

酥肉-120g

豆芽炒河粉

豆芽、河粉

土匪鸭块

土豆-30g&青椒-10g

红烧大排

猪大排-120g

鸭块-100g

西葫芦肉片

西葫芦-100g

小酥肉

酥肉-120g

肉片-20g

大白菜

大白菜-130g

大白菜

大白菜-130g

10月28日

青豆卤肉

青豆-60g

红米饭

紫米 、粳米

猪肉米-80g

鱼排双拼

鱼排-60g

青豆卤肉

青豆-60g

蛋饺-50g

猪肉米-80g

黄瓜炒蛋

黄瓜-80g

美极鸭根

鸭根-120g

鸡蛋-60g

卷心菜

卷心菜-120g

卷心菜

卷心菜-120g

10月29日

虫草花蒸鸡腿

虫草花-10g

酱油肉末炒饭

肉末、米饭

鸡腿-120g

干煸小炒肉

洋葱-10g&胡萝卜-10g

茄汁咕老肉

咕老肉-120g

木耳-10g&肉片-100g

咖喱肉末土豆

土豆-100g

虫草花蒸鸡腿

虫草花-10g

肉末-20g

鸡腿-120g

杭白菜

杭白菜-130g

杭白菜

杭白菜-130g

10月30日

萝卜焖肉

萝卜-30g

青菜菜饭

青菜、咸肉、米饭

猪肉-100g

三彩鸡丁

玉米-20g&木耳-10g

酸菜鱼片

酸菜-20g&笋片-10g

鸡丁-100g

鱼片-100g

肉末凉粉

肉末-20g

萝卜焖肉

萝卜-30g

凉粉-120g

猪肉-100g

葱油豆芽

豆芽-120g

葱油豆芽

豆芽-120g