第六周菜谱
作者:李智 发布时间:2026-9-29 点击数:15
10月第二周8日——10日菜谱 |
日期 | A餐 | B餐 |
菜谱 | 原料及克单位 | 菜谱 | 原料及克单位 |
10月8日 | 香酥鸡块 | 鸡块-120g | 咖喱芹香炒饭 | 芹菜、盐方、米饭 |
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鱼香肉丝 | 笋丝-20g&胡萝卜-10g | 香酥鸡块 | 鸡块-120g |
| 肉丝-100g |
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面巾炒素 | 卷心菜-60g&香干-10g | 青豆卤肉 | 青豆-20g |
| 胡萝卜-10g&面巾-10g |
| 夹心肉-100g |
青菜 | 青菜-130g | 青菜 | 青菜-130g |
10月9日 | 酸菜猪肉炖粉条 | 酸菜-10g&粉条-10g | 葱油拌面 | 香葱、面条 |
| 猪肉-80g |
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红烧鸡腿 | 鸡腿-120g | 酸菜猪肉炖粉条 | 酸菜-10g&粉条-10g |
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| 猪肉-80g |
青瓜木耳炒蛋 | 西葫芦-40g&木耳-20g | 咖喱酥肉 | 土豆-20g&胡萝卜-10g |
| 鸡蛋-60g |
| 酥肉-80g |
大白菜 | 大白菜-130g | 大白菜 | 大白菜-130g |
10月10日 | 红烧鸭膀 | 鸭膀-120g | 卷心菜菜饭 | 卷心菜、咸肉、米饭 |
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川味龙虾球 | 木耳-10g | 川味龙虾球 | 木耳-10g |
| 龙虾球-100g |
| 龙虾球-100g |
青椒土豆肉丝 | 青椒-10g&土豆丝-100g | 排骨年糕 | 排骨-100g |
| 肉丝-10g |
| 年糕-20g |
葱油豆芽 | 豆芽-120g | 葱油豆芽 | 豆芽-120g |
10月11日 |
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| 休 息 |
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