第五周菜谱
作者:李智 发布时间:2026-9-22 点击数:22
9月第五周菜谱 |
日期 | A餐 | B餐 |
菜谱 | 原料及克单位 | 菜谱 | 原料及克单位 |
9月28日 | 红烧大肉 | 猪肉-120g | 扬州炒饭 | 杂菜、盐方、米饭 |
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咖喱鸡块 | 土豆-30g | 红烧大肉 | 猪肉-120g |
| 鸡块-100g |
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肉丝豆腐 | 肉丝-10g | 番茄炒蛋 | 番茄-80g&鸡蛋-60g |
| 豆腐-120g |
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青菜 | 青菜-130g | 肉丝豆腐 | 肉丝-10g&豆腐-120g |
9月29日 | 酥肉双拼 | 酥肉-80g | 炒河粉 | 卷心菜、肉丝、河粉 |
| 薯条-60g |
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回锅肉 | 卷心菜-40g | 酥肉双拼 | 酥肉-80g |
| 肉片-100g |
| 薯条-60g |
泡菜粉丝 | 粉丝-100g | 土匪鸭块 | 土豆-30g&洋葱-10g |
| 豆芽-20g&胡萝卜-10g |
| 鸭块-100g |
杭白菜 | 杭白菜-120g | 杭白菜 | 杭白菜-120g |
9月30日 | 红烧自制狮子头 | 猪肉-20g | 青菜炒饭 | 青菜、肉丝、米饭 |
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葱油鸡根 | 鸡根-120g | 红烧自制狮子头 | 猪肉-120g |
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素鸡小蛋 | 素鸡-80g | 茄子咕老肉 | 咕老肉-120g |
| 小蛋-60g |
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卷心菜 | 卷心菜-130g | 卷心菜 | 卷心菜-130g |
10月1日 |
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| 休 息 |
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10月2日 |
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| 休 息 |
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