每周菜谱

日期

A餐

B餐

菜谱

原料及克单位

菜谱

原料及克单位

9月14日

红烧肉油豆腐

油豆腐-30g

酱油肉末炒饭

肉末、米饭

猪肉-100g

米兰虾饼

虾饼-120g

咖喱鸡丁

土豆-30g

鸡丁-100g

芹菜干丝肉丝

干丝-20g&肉丝-10g

米兰虾饼

虾饼-120g

芹菜-100g

青菜

青菜-130g

青菜

青菜-130g

9月15日

京酱肉丝

黄瓜丝-20g&京葱-10g

红米饭

红米、粳米

肉丝-100g

香酥鸡柳

鸡柳-120g

家烧回锅肉

洋葱-10g&笋片-20g

回锅肉-100g

西葫芦胡萝卜

西葫芦-120g

香酥鸡柳

鸡柳-120g

胡萝卜-10g

莴笋炒蛋

莴笋-80g&鸡蛋-60g

莴笋炒蛋

莴笋-80g&鸡蛋-60g

9月16日

蚝油肉片

青椒-10g&笋片-20g

葱油拌面

香葱、面条

肉片-100g

咕老肉

咕老肉-120g

土匪鸭块

青椒-10g&土豆-30g

鸭块-120g

干锅花菜

花菜-120g

菠萝咕老肉

菠萝-20g

肉片-20g

咕老肉-120g

杭白菜

杭白菜-130g

杭白菜

杭白菜-130g

9月17日

玉米排骨

玉米-30g

肉末豆腐盖浇饭

肉末、豆腐、米饭

小排-100g

原味鸡块

鸡块-120g

毛血旺

豆芽-30g&粉条-10g

三文治-60g&虾丸-40g

青椒土豆肉丝

青椒-10g&肉丝-10g

原味鸡块

鸡块-120g

土豆-100g

卷心菜

卷心菜-120g

卷心菜

卷心菜-120g

9月18日

水煮鸭脯肉

笋片-10g&粉丝-20g

卷心菜菜饭

卷心菜、咸肉、米饭

鸭脯肉-100g

火山岩烤肠

火山岩肠-80g

酸菜龙利鱼

酸菜-10g&粉条-10g

龙利鱼-120g

肉末贝贝南瓜

肉末-20g

火山岩烤肠

火山岩肠-80g

贝贝南瓜-100g

鱼香海带丝

海带丝-120g

鱼香海带丝

海带丝-120g