每周菜谱

日期

A餐

B餐

菜谱

原料及克单位

菜谱

原料及克单位

9月7日

青豆卤肉

青豆30克

葱香蛋炒饭

鸡蛋、米饭

猪肉100克

红烧鸡腿

鸡腿120克

鱼香肉丝

笋丝20克胡萝卜10克

肉丝100克

双色莴笋肉片

木耳10克肉片10克

红烧鸡腿

鸡腿120克

莴笋80克胡萝卜5克

青菜

青菜130克

青菜

青菜130克

9月8日

川味鱼片

笋片20克

红米饭

红米、粳米

鱼片100克

酥香双拼

小酥肉80克

大盘鸡

青、红椒10克

粟条30克

土豆20克鸡块100克

肉末豆腐

肉末10克

酥香双拼

小酥肉80克

豆腐120克

薯条30克

卷心菜胡萝卜

卷心菜120克胡萝卜10克

肉末豆腐

肉末10克豆腐20克

9月9日

宫爆鸡丁

土豆20克鸡丁100克

三丝炒河粉

豆芽、胡萝卜、肉丝

去皮花生10克

河粉

太阳炖蛋

肉末80克

宫爆鸡丁

土豆20克鸡丁100克

鸡蛋60克

去皮花生10克

香菇土豆肉片

香菇10克土豆80克

香干回锅肉

青椒10克香干10克

肉片20克

回锅肉100克

杭白菜

杭白菜130克

杭白菜

杭白菜130克

9月10日

小蛋红烧肉

小蛋10克

咖喱鸡丁盖浇饭

土豆、鸡丁、米饭

猪肉100克

炸鸡排

鸡排100克

蒜苔小炒肉

蒜苔40克

肉片80克

大白菜油豆腐

大白菜120克

炸鸡排

鸡排100克

油豆腐10克

葱油冬瓜肉末

冬瓜130克肉末10克

大白菜油豆腐

白菜120克油豆腐10克

9月11日

茄汁小排

小排120克

青菜菜饭

青菜、咸肉、米饭

卤味鸭根

鸭根130克

酸菜猪肉粉条

酸菜10克粉条10克

猪肉100克

黄瓜肉片

黄瓜100克

卤味鸭根

鸭根130克

肉片20克

葱油豆芽

豆芽130克

花菜方腿

花菜100克方腿20克