战疫“心”阶段，健康共携手
——疫情下的上南中学心理辅导系列活动
2020新年伊始，一场突如其来的新冠肺炎病毒在人间肆虐，全球发动了抗疫运动。特别是全面实施了“云开学、上网课”的教学模式后，“神兽不归山，我怕要归西”、“停课不停学”等网络术语一路走红的同时，老师面临着前所未有的教学挑战，亲子关系也面临了严峻的考验。在这特殊的日子里，上海市上南中学根据“浦东新区开展社会心理服务体系建设试点工作”的工作要求，充分落实“上海市关于新冠疫情期间心理重建”等文件精神，结合疫情下学生、家长和教师的心理状况，开展针对性的系列活动。
1．送出爱心大礼包：疫情发生之初正值春节期间，学校利用校园网和魔灯平台为全体师生送出大礼包，包含了给全体学生写了《战胜疫情，拥抱健康》的一封信，还有上海科技出版社编印的《抗疫安心——大疫心理自助救援全民读本》、华东师大出版社编印的《抗疫期间中小学生家长心理防护手册》）及“战疫情，拼高考：我奋斗，我快乐”等学生视频，达到普及宣传防疫抗疫知识之目的。
2．线上调研及团辅：为了有针对性的开展心理辅导，开展了全体学生的问卷星调研。基于调研学生的心理状况，心理教师利用大年初三、初四时间精心备课，于1月30日制作课件《应对“新型冠状病毒”的心理健康维护》并开展线上团辅。内容涉及身体防护、心理防护、居家生活安排等；有游戏互动，科学认知、自我检测、心理故事等。全校1133位学生及家长受益，被称为“科学认知消恐慌，多彩生活调心绪”，是一份及时的防疫指南。
3．开设心理课及心理班会课：3月2日启动线上教学之后，学校心理教师利用魔灯、钉钉直播平台为学生上心理课。根据学情，开设的心理课题有《缓解学习焦虑》、《向好习惯看齐》等。两位心理教师还分别为三个年级学生开设了内容丰富的心理班会课《居家学习生活的心灵滋养》、《新冠疫情带来的思考》。
4．多渠道云辅导：针对特殊时期的特殊情况，两位心理教师利用校园网、微信、魔灯平台，同时将钉钉二维码告知全校师生，随时开展线上辅导。全方位的宣传心理健康知识，呵护学生健康成长。
5．公益咨询活动：2020年4月7日是第71个世界卫生日，学校坚持了十多年“高考伴你行”大型公益咨询活动，今年转为云辅导，在线上利用直播方式开展。先发动宣传，利用问卷星收集问题，4月10日上南心理辅导中心与同济大学附属精神卫生中心联合开展以“战疫‘心’阶段，健康共携手”为主题的校园公益咨询活动。
活动当天，同济大学附属精神卫生中心赵旭东、孙喜蓉教授，秦虹云和胡满基副主任医师以及上南中学心理辅导中心主任，浦东新区心理学科带头人孙晓青老师亲临直播现场，以“专家云论坛”和“云对话”的方式，为莘莘学子和家长们答疑解忧。专家们的耐心解答和专业指导不仅缓解了学生及家长焦虑、紧张不安的情绪，更有利于缓解亲子关系，使孩子和家长能科学地应对疫情之下产生的心理问题，有效促进孩子的在家在线学习，以应对即将面临的开学和考试。
据不完全统计，参加本次线上直播活动的学生和家长非常踊跃，活动现场录像已经发放新区部分初高中学校，观看量预计达到5000人次。
上南中学与同济大学附属精神卫生中心长期以来坚持互联互动，充分发挥医教结合的心理辅导模式，在这特殊的时期，通过世界卫生日宣传活动，为特定人群和学生、家长开启了寻求心理健康的方便之门，也是学校践行全国社会心理服务体系建设试点工作和新冠疫情期间心理重建的一次具体行动。
总之，疫情下上南中学开展的心理辅导活动体现了启动及时、内容全面、获益面广、形式多样等特点。
上海市上南中学
2020.4.10
应对“新冠病毒”的心理健康维护的团辅课件
学生居家心理状况调查
“居家生活的心灵滋养”心理班会课
心理辅导中心给学生的一封信
“战疫情凭高考，我奋斗，我快乐”视频截图
云论坛现场
云对话现场